在2020年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
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63.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 47.43克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 135.33克.
午餐: Oatly Havremjölk, Wasa Husman, Felix Ekologisk Tomatketchup, Gröna Paprikor, Vindruvor, ICA Selection Avokado , Garant Mustigt Rågbröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg. 晚餐: Vindruvor, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Coop Kyckling Grillkorv, Garant Mustigt Rågbröd. 更多的......
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1888 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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