在2020年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 115.39克 | 碳水物: 199.66克.
早餐: Marul, Sütaş Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Portakal, Fit Sufle, Fit Sufle, Galete, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Su, Nescafe Classic, Ülker Fındıklı Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|