在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 112.43克 | 蛋白质: 118.77克 | 碳水物: 175.60克.
早餐: Almonds, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Almonds. 午餐: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Hamburger or Hotdog Rolls, Egg. 晚餐: Carrot Cake with Icing, SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Thigh Meat and Skin, Chicken Breast, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Carrots. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
站立 - 7 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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