在2020年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1149 千卡
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脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 128.61克.
早餐: Яйцо, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. 午餐: Сухари, Майонез, Щи с Курицей. 晚餐: Форель, Сухари, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью. 小食/其他: Сушки, Мёд, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Молочный Шоколад. 更多的......
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2042 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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