在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1613 千卡
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脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 157.88克 | 碳水物: 116.47克.
午餐: Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Котлета из Куриного Фарша. 晚餐: Просто Печенье Овсяное, Магнит Банан, Куриная Печень, Стерлядь. 小食/其他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
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3016 千卡
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运动:
烹饪 - 32 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 站立 - 37 分钟, 看电视 - 1 小时 和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 看书 - 3 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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