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Freu! Ich möchte beim Abnehmen vorübergehend etwas mehr Gas geben, deswegen gibt’s eine Weile nur noch Haferflocken, Bio-Proteinshake, Rohkost und Nüsse. Diese Woche kommen noch 3 Einladungen, da esse ich, was auf den Tisch kommt 😇🍣🎂
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70.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 77.80克 | 碳水物: 190.46克.
早餐: Kölln Schoko Müsli, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Heidelbeeren, Edeka Haferdrink, Govinda Hagebuttenpulver, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Banane, Kölln Haferflocken, Bodylove Bio Protein Shake Erdbeeren-Kokos. 午餐: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Ei, Harter Parmesan, Aldi Schinkenwürfel. 晚餐: Rosinen. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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