在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1738 千卡
|
脂肪: 70.38克 | 蛋白质: 138.29克 | 碳水物: 129.90克.
早餐: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Лазанья. 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. 小食/其他: Мистраль Булгур, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|