在2010年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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143.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 43.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2792 千卡
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脂肪: 110.48克 | 蛋白质: 95.09克 | 碳水物: 358.09克.
早餐: Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Natural Colby & Monterey Jack Chunk Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Coffee (Brewed From Grounds), White Cake Donut - Cherry Iced, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. 午餐: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Homestyle Chili, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: dried pineapple, vanilla yogurt raisins. 更多的......
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4879 千卡
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运动:
睡眠 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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