|
teguran yg sangat luar biyasa, allah memang syg sma sya, stelah bbrapa bulan no dpsit calory, no OR, dan dmpaknya bb naik, udh gtu tmbh bdan jdi gampang skit, mulai skrg sya hrus kmbali k jln yg bnar..
|
74 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 42.91克 | 碳水物: 113.04克.
早餐: Soto Ayam, Telur Puyuh. 午餐: Telur Puyuh. 小食/其他: Roma Biskuit Sari Gandum, Jeruk, Kerupuk Udang, Kue Beras, Kacang Rebus, Mayora Beng Beng. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|