在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2292 千卡
|
脂肪: 80.05克 | 蛋白质: 159.10克 | 碳水物: 244.55克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Лунское Море Икра Минтая, Магнит Апельсин. 午餐: Теремок Узвар, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Магнит Апельсин, Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Шпинат с грибами. 晚餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Банан, Лакомо Сливки 10%, Maple Joe Кленовый Сироп , Американо, Молоко (Цельное Молоко), Сырники с морковкой. 小食/其他: Омлет с брокколи, Фрегат Тунец Натуральный, Салат с рукколой. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|