在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 120.65克 | 蛋白质: 85.78克 | 碳水物: 274.72克.
早餐: Banana Nanica, Lugen Semente de Chia, Batavo Manteiga Extra com Sal, La Violetera Uva Passa Escura, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Batavo Iogurte Natural Integral, Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Pão Integral. 午餐: Berinjela Cozida, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Lider Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela, Abóbora, Rúcula, Subway Pepinos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coco Seco. 小食/其他: Sabor da Terra Semente de Chia, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Natural Integral, Acerola, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Batavo Iogurte Natural Integral, Uvas-Passas. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
agachamento - 22 分钟, extensão de perna - 57 分钟, 油漆 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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