在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1512 千卡
|
脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 138.38克 | 碳水物: 83.29克.
早餐: Tess Зелёный Чай, Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Пятый Сезон "Весенние Овощи" Замороженные, Grow Food Филе Индейки на Гриле, Гречка Отварная. 晚餐: Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Tess Зелёный Чай, Табрис Филе Индейки на Гриле, Белая Дача Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. 小食/其他: Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей). 更多的......
|
|
1862 千卡
|
运动:
Силовая тренировка - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|