在2020年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
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87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 70.25克 | 蛋白质: 44.36克 | 碳水物: 248.81克.
早餐: AH Hollandse Aardbeien, Mango's. 午餐: Chocomel Chocomel, Peren. 晚餐: Avocado's, Speltbrood, Pompoensoep. 小食/其他: Notenmix (Ongezouten), Brownie. 更多的......
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2951 千卡
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运动:
清洁 - 34 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 9 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 42 分钟, 教学 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加8.8 公斤
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