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nat84c的日记, 2020年03月2日

在2020年03月2日体重纪录(没有日志纪录)
87.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 12.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月2日:
1279 千卡 脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 30.41克 | 碳水物: 167.11克.   早餐: Le Specialità di Beppe Contorno Ghiotto con Verdure Grigliate, Succo di Limone, Caffè (dalla Moca). 晚餐: Mandarino, Broccoli Cotti (da Freschi), Torta r. 小食/其他: Le Bon Biscotti ai Cereali. 更多的......
2187 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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