在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1260 千卡
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脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 91.79克 | 碳水物: 63.28克.
早餐: Пиво, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Now Omega-3, Помидоры Черри, Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 小食/其他: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Чай. 更多的......
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2281 千卡
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运动:
Силовая тренировка - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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