在2010年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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589 千卡
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脂肪: 19.03克 | 蛋白质: 73.77克 | 碳水物: 31.92克.
早餐: All-Natural Sweetener Packets, skim milk, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Black Pepper, splenda, Tea Unsweetened, Grissini Torinesi thin breadsticks. 晚餐: asparagus, kicken chicken weber, grilled chicken. 小食/其他: Super Dieter's Tea, fuji water, Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
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2315 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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