|
Heerlijk, ik ga op de weegschaal staan en 2 kg er af. Sinds 2016 niet zo licht geweest. Dit motiveert, volgende week hopelijk 110 maar dat is eengrote stap!
|
110.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1716 千卡
|
脂肪: 80.44克 | 蛋白质: 116.09克 | 碳水物: 131.76克.
早餐: Koffie met Melk, Salami, Koolhydraatarm Brood. 午餐: OLA Perenijs, Koffie met Melk, Koolhydraatarm Brood, Becel Boter Light, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. 晚餐: Koffie met Melk, Quaker Cruesli Fruity Forest, Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl, Dekamarkt Wokgroenten Japans, Hamlap of Kotelet. 小食/其他: Thee. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|