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bontehond88的日记, 2020年03月2日

Een week te vroeg ongesteld geworden..
63.8 公斤 最近减少: 49.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月2日:
1186 千卡 脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 87.18克.   午餐: Kaneel, Gemberpoeder, Blue Diamond Almond Breeze, AH Chiazaad Bio, Smaakt Boekweit. 晚餐: Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, AH Soja met Vleugje Kokos, AH Groente Broodje Spinazie, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, AH Geraspte Mozzarella 40+, Chovi Spaanse Knoflookmayo, AH Jonge Bladsla Met Veldsla. 更多的......
1631 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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