在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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50.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2665 千卡
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脂肪: 94.61克 | 蛋白质: 137.11克 | 碳水物: 326.57克.
早餐: Susu Kedelai, Bpi Muscle Bulk Xl, Kapal Api Special Mix, Roti Goreng. 午餐: Ikan Teri, Bihun Goreng, Udang Goreng, Nasi Uduk. 晚餐: Jengkol, Ikan Teri, Nasi Uduk. 小食/其他: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Brownies dengan Lapisan (Gula), Teh Pucuk Harum Teh, Kapal Api Special Mix. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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