在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4537 千卡
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脂肪: 164.73克 | 蛋白质: 271.23克 | 碳水物: 499.71克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Albumina (14g), Predilecta Geléia de Goiaba, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Prezunic Queijo Prato, Ovo Cozido, Abacate. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Aurora Linguiça Toscana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Suco de Melancia, Profit Isolate Protein Mix, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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