在2013年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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63.0 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 72.82克 | 碳水物: 138.63克.
早餐: Soy Protein, Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Water (Bottled) . 午餐: Quarter Pounder, Fried Pork Skins, Sprite (12 oz). 晚餐: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Water (Bottled), Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots. 小食/其他: Original Beef Jerky. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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