在2017年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
633 千卡
|
脂肪: 14.80克 | 蛋白质: 40.79克 | 碳水物: 88.95克.
早餐: الخيار (مع القشرة), خبز القمح الأسمر المحمص, بيضة مسلوقة. 午餐: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم. 晚餐: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). 小食/其他: الحليب قليل الدسم, موزة. 更多的......
|
|
|
|