在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.1 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 142.27克 | 碳水物: 86.32克.
早餐: Сыр Российский, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Омлет, Американо. 午餐: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Салат из Капусты и Огурца, Яичный Белок, Рыба с Овощами, Olimp Sport Nutrition Протеин . 更多的......
|
|
606 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|