在2020年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 83.29克 | 蛋白质: 50.59克 | 碳水物: 144.94克.
早餐: Torku Tahin, Patatesli Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Biber ve Acı Sos. 晚餐: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Turşu, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Kabak Tatlısı. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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