在2020年03月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 100.47克 | 碳水物: 160.18克.
早餐: Жменька Рисовые Хлебцы, Словяночка Молоко 2,5%, Norven Семга, Яйцо Всмятку, Premialle Фета, Сильпо Гречневый Хлеб. 午餐: Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. 晚餐: Суп Овощной, Norven Семга, Hochland Крем-Сыр, Хлеб Цельнозерновой. 小食/其他: Желе, Творог (Обезжиренный). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|