|
😋😉
|
101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3203 千卡
|
脂肪: 151.62克 | 蛋白质: 169.76克 | 碳水物: 268.69克.
早餐: Biedronka Masło Ekstra, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pasztet Pieczony, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. 晚餐: Zielone Oliwki, Oleofarm Olej z Awokado, Białe Wino Stołowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ciasto Drożdżowe, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Zupa Pomidorowa z Makaronem. 小食/其他: Sokołów Pasztet Pieczony Naturrino, Bakoma Śmietanka Kremówka 30%. 更多的......
|
|
3114 千卡
|
运动:
看书 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
O kurczaki 🙀 ale wyżerka 😸
|
mniam, mniam, mniam😍😍😍😍😍😅
2020年03月1日 会员：: gaweł_po_40
|
🤤 Gości się spodziewasz jak widzę, no dobra, przekonałeś nas. Dawaj adres, wbijamy 😃
2020年03月1日 会员：: Magdalena40
|
Karnawał się skończył. Teraz post i żadnych imprez. Idę na spacer.... nie ma mnie😂 . ( adres na Endo, nawet ktoś małosprytny se poradzi 😉)
|
|
|
|
|