在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 57.67克 | 蛋白质: 143.66克 | 碳水物: 146.63克.
早餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Тушка Кальмара, Мистраль Булгур. 晚餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Мистраль Киноа , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|