在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1522 千卡
|
脂肪: 46.78克 | 蛋白质: 63.97克 | 碳水物: 232.56克.
早餐: Чай, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 9%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Окей Груша Конференс, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Капуста Белокочанная, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Грейпфрут, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе с Молоком, Alpro Фундучное Молоко, Помидоры, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон. 午餐: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Простоквашино Творог 9%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Овощной Бульон, Семга Запеченная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Компас Здоровья Флаксы с Луком, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, Good Food Орех Макадамия, Россоя Тофу Паприка, Квашеная Капуста, Магнит Банан, Клементины, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 更多的......
|
|
1550 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 25 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|