在2013年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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116.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2630 千卡
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脂肪: 147.33克 | 蛋白质: 107.47克 | 碳水物: 222.02克.
早餐: Pan de Leche, Café Espresso, Zumo Multifrutas. 午餐: Te Marrakesh Style Tea, Patatas Fritas, Cordon Bleu, Fresas. 晚餐: Natillas Coco, Chorizo Extra, Yogur Soja Vainilla, Lomo Embuchado Extra, Queso Light, Tomates, Aceite de Girasol, Anchoas en Aceite de Oliva. 小食/其他: Tarta Oreo, Cortado, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. 更多的......
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3461 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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