|
Bedankt voor de steun betuiging
|
85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2268 千卡
|
脂肪: 115.13克 | 蛋白质: 54.56克 | 碳水物: 252.20克.
早餐: Alpro Soja Yoghurt, Kip Drumstick, Bieten, AH Rucola, Pecannoten. 午餐: AH To GO Tonijnsalade, AH Luxe Speltbol, Avocado's. 晚餐: Calvé Satésaus, Aviko Zoete Aardappel Patat. 小食/其他: Crownfield Golden Puffs, De Lekkerste Roomboter Cakeplak. 更多的......
|
|
2249 千卡
|
运动:
教学 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
2020年02月29日 会员：: Zeghetmaar
|
Nee zeker niet. Ik raak gefrustreerd dus ik moet het loslaten. Ik moet ook stoppen met elje dag te wegen. Het maakt het erger
2020年02月29日 会员：: wendycarty
|
Soms weeg ik twee keer per dag. Het wordt een obsessie
2020年02月29日 会员：: wendycarty
|
Zou het helpen om je weegschaal uit het zicht te zetten?
2020年03月1日 会员：: Zeghetmaar
|
Dankjewel. Het is, zeker een goede tip. Ik heb hem op de kast gezet waar ik zonder trap niet bij kan. Ik heb het ooit eerder gedaan en toen ben ik 17 kg afgevallen. Loslaten bedoel ik en niet elke. dag wegen.
2020年03月1日 会员：: wendycarty
|
|
|