在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1865 千卡
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脂肪: 75.75克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 225.19克.
早餐: WEFA Butter-Stuten, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Schwarzbrot. 晚餐: Bratkartoffeln, Grobe Hühner-Nudelsuppe. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Ritter Sport Macadamia, Espresso. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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