在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2915 千卡
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脂肪: 125.86克 | 蛋白质: 117.92克 | 碳水物: 252.49克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 午餐: エビフライ, 鶏皮, 唐揚げ, 太巻き, 赤飯, キリンビール 一番搾り(500ml). 晚餐: ハンバーグ, エビフライ, ネギトロ巻き, 太巻き, いなり寿司. 更多的......
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1526 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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