在2013年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4192 千卡
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脂肪: 97.75克 | 蛋白质: 290.40克 | 碳水物: 565.84克.
早餐: Steel Cut Oats, Up Your Mass, Flaxseed Seeds, Egg Substitute, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. 午餐: Sprouted Pumpkin Seeds, Protein TVP, Organic Garbanzo Beans, Broccoli, Barley (Fat Not Added in Cooking), Organic 3 Grain Tempeh. 晚餐: Trader Joe's Grapeseed Oil, Soy Sauce (Tamari), Minced Garlic, Onions, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Green String Beans. 小食/其他: N.O.-Xplode, Gold Standard Natural 100% Whey, Glycomaize, Flaxseed Seeds, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA 1250, Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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