|
вчера так мышцы болели .ВСЕ. еще на работе началось, поперлась на треньку, еле дошла до дома потом. сожрала все что нашла в холодильнике, потом еще яичницу, небольшой пережор был. выспалась сегодня, вроде не болят мышцы. старею блин что ли :(
|
102.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 37.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2159 千卡
|
脂肪: 106.17克 | 蛋白质: 166.86克 | 碳水物: 171.42克.
早餐: Кофе (Растворимое). 午餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сметана 15%, Healthy Origins Органическая Спирулина. 晚餐: Ларнета Пельмени Татарские, Сахар, Кофе с Молоком. 小食/其他: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Минтай, Сахар, Сметана 15%, Белый Хлеб, Травяной Чай, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Голени с Кожей. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|