注册  |  登录

Jan200的日记, 2020年02月29日

Ben zo ontzettend blij met de weegschaal vandaag:)

#reachinggoals
#100kgverloren
#opnaarhetvolgendedoel
143.7 公斤 最近减少: 100 公斤.    还有: 43.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月29日:
1955 千卡 脂肪: 77.72克 | 蛋白质: 57.02克 | 碳水物: 253.00克.   早餐: Coca-Cola Energy, AH Rijstwafel met Zeezout, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas. 午餐: Jam, Calvé Pindakaas, AH Rijstwafels Zeezout, Mentos Kauwgom. 晚餐: KFC Crispy Strip, Frieten van de Frituur . 小食/其他: Haribo Kindermix, Stroopwafel. 更多的......
一个星期减少1.5 公斤

104支持者    支持   

1到20,总共33
评论 
Waanzinnig knap!💪🏻🤩 
2020年02月29日 会员:: MiirjamO
Super goed!🥳💪🏻 
2020年02月29日 会员:: dani.p2
Super hoor 
2020年02月29日 会员:: AviaMar
Respect. En lekker doorgaan. 
2020年02月29日 会员:: Ronals
Wauw wat super goed zeg!! 
2020年02月29日 会员:: D3N1S3.
Wow wat superknap..... 
2020年02月29日 会员:: oma angie
Wauw jij komt van ver! 👌🏻netjes hoor. Probeer ook te genieten van je nieuwe levensstijl dan heb je straks minder moeite om op gewicht te blijven 🍀 Zet hem op! 
2020年02月29日 会员:: Ilsekerkje
Dank Julie wel mijn dag niet stuk in ieder geval 😊 
2020年02月29日 会员:: Jan200
WOW wat goed!!!!!!!. Wat kan jij trots zijn. 
2020年02月29日 会员:: SnelleEll72
Haha. Ik niet. Het afvallen lukt niet op het moment omdat ik zelf verkeerd eet.  
2020年02月29日 会员:: wendycarty
respect! dat toont karakter en doorzettingsvermogen. Chapeau 
2020年02月29日 会员:: msieksie
Respect!!  
2020年02月29日 会员:: fat_to_fit_girl
heel knap!👌🏾👌🏾😘 
2020年02月29日 会员:: linshelu
Die 100 kilo eraf heeft je zeker bloed zweet en tranen gekost,maar hee das ook gewoon een heel persoon van 100 kilo weg werpen,heel knap gedaan en succes bij de resterende kilo's 👍 
2020年02月29日 会员:: koffiekaatjegaathetdoen
wouw!!!! 
2020年02月29日 会员:: Gerrika G
Lekker bezig! 
2020年02月29日 会员:: Soesjh
Ik moest 2x kijken maar ja, er staat écht 100 kg . Waanzinnig knap van je. 👏🏻👏🏻👏🏻 applaus en een diepe buiging. Veel succes met het vervolg. 🍀 
2020年02月29日 会员:: mo.mo3
Helemaal zelf gedaan? Lekker veel hoor 👍 
2020年02月29日 会员:: annemiek rembil
Ja helemaal zelf gedaan :) alleen naar calorieën tellen tot wat ik mag van de diëtiste. En steeds meer bewegen gewoon omdat het steeds makkelijker gaat. Doordeweeks gaat het ondertussen echt vanzelf in het weekend is het wat lastiger maar ik ga gewoon door ;) 
2020年02月29日 会员:: Jan200
Dat is écht heel knap, respect. En ik wens je succes verder  
2020年02月29日 会员:: annemiek rembil

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Jan200的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。