moshckina.an的日记, 2019年12月30日

在2019年12月30日体重纪录（没有日志纪录）

94.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月30日:

1342 千卡

脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 32.09克 | 碳水物: 195.55克. 早餐: Кофе с Молоком, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 午餐: Клементины, Зеленое Яблоко, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. 晚餐: Чай, МарС Баунти, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. 更多的......

2608 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 水中有氧运动 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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