|
2604
|
89.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2604 千卡
|
脂肪: 72.00克 | 蛋白质: 172.16克 | 碳水物: 311.76克.
早餐: Red Tomatoes, أبوقوس حليب مكثف محلى, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, حمص, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Green Sweet Pepper, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, BIO TODAY GHEE, Red Onions, Skinless Chicken Breast. 晚餐: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, ندى حليب بروتين ساده. 小食/其他: Carrots, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, GODIVA Creamy Chocolate Bar, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
稳定体重
|