在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 224.25克.
早餐: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб Здоровье Ржи, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овощной Бульон, Блины, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грейпфрут, Лимон, Кофе, Alpro Фундучное Молоко. 午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Семга, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Чай, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Компас Здоровья Флаксы с Луком, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой , Zero Низкокалорийный Джем Ежевика. 晚餐: Лимон, Коньяк, Простоквашино Ряженка 4%, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Простоквашино Творог 9%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Мистраль Бурый Рис Отварной, Яблоко, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Чай, Омлет с Молоком, Свежов Щи из Свежей Капусты, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
|
1517 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|