|
脚の日
|
71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 129.10克 | 碳水物: 186.75克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハンバーグ, 業務スーパー スモークチキンスライス, 卵黄, 目玉焼き, 玄米. 午餐: ニンジン, 豚肩ロース, ネギ, コープ 冷凍うどん, 卵, セブンイレブン こだわり塩豆大福, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ温泉まんじゅう味. 晚餐: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|