|
День X
|
67.9 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1017 千卡
|
脂肪: 36.16克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 71.93克.
早餐: Авокадо Авокадо, Паштет 28.02, Салаирский Маслосырзавод Фета Салаирская, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Коллаген, Овсяная Крупа, Яичный Белок, Гарнец Мука Гречневая, Компас Здоровья Льняная Мука. 午餐: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Добрянка Говядина Томленая, Овощи Гриль, California Gold Nutrition Омега-3. 晚餐: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры. 小食/其他: Купино Кефир 1%, Vитамин Ананас Замороженный, Киви, Russian Performance Standard Протеин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|