在2010年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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85.0 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 23.43克 | 蛋白质: 77.68克 | 碳水物: 296.90克.
早餐: Cranberry Bagel, Oatmeal. 午餐: fruit punch, kraft free ranch, pulled pork, watermelon, cantaloupe, Pineapple, Dinner Rolls, White Rice (Short-Grain, Cooked). 晚餐: island oasis, aftershock. 更多的......
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3650 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 200 pushups - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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