在2020年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2395 千卡
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脂肪: 86.46克 | 蛋白质: 190.09克 | 碳水物: 211.94克.
早餐: Tirol Leite em Pó Integral, Forbis Nutrition Whey Gourmet, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 午餐: Milka Choco & Biscuit, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Maminha. 晚餐: Heinz Ketchup, Lasanha com Carne. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Banana Prata, Forbis Nutrition Whey Gourmet, Probiótica Creatina, Tirol Leite Desnatado. 更多的......
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稳定体重
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