在2020年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
954 千卡
|
脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 91.60克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Kaşarlı Pide. 晚餐: Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi, Kahve (Demlenmiş), Portakal. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|