在2020年02月28日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 85.32克 | 蛋白质: 107.44克 | 碳水物: 59.40克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Abacate, Bimbo Rap10 Fit. 午餐: Ovo (Inteiro), da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 小食/其他: Abacate, Whey Protein, Pasta de Amendoim, Coco, Nestlé Iogurte Desnatado, Pasta de Amendoim. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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