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mavicennet的日记, 2015年04月3日

在2015年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
110 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月3日:
2576 千卡 脂肪: 111.77克 | 蛋白质: 99.66克 | 碳水物: 298.72克.   早餐: Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Bal, Pekmez, Reçel Konserveleri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem. 午餐: Lahana Sarması. 晚餐: Etli Mantı. 小食/其他: Ülker Dido, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Kivi Meyvesi. 更多的......
2795 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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