|
Отлично все идет))) сделала анализ состава, впринципе работа должна быть ювелирная. Главное не потерять мышечный каркас, придется добавлять белка не меньше 2,5-3 на кг веса.
|
60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 102.33克 | 蛋白质: 92.25克 | 碳水物: 45.25克.
早餐: Bluedino Brie, Кофе с Молоком, VPLab Nutrition Platinum Whey, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Жареное Яйцо, Шпинат. 午餐: Хлеб Бородинский, Мираторг Буженина "Домашняя", Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера". 晚餐: ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Сыр Бри, Сыр Горгонзола, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikalab Батончик Тирамису. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|