在2010年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 95.69克 | 碳水物: 212.04克.
早餐: Fat Free Stirred Vanilla Yogurt, green string beans, pumpkin muffin, almonds, curry, potato, cauliflower. 午餐: green string beans, irresistibles whole grain tortilla, smoked chicken breast, bosc pear, tomato. 晚餐: cauliflower, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 小食/其他: paneer. 更多的......
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2397 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健身器（快速的） - 37 分钟, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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