在2020年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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918 千卡
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脂肪: 28.60克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 119.44克.
早餐: Lettuce, Cooked Lentils, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap, Fresh Lemon Juice, Coffee with Soy Milk. 午餐: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds), Vegemite Vegemite, Peanut Butter, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye. 更多的......
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2609 千卡
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运动:
Bike riding - 4 分钟, 30 minutes walking - 30 分钟, gym one hour - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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