在2020年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 33.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 95.84克 | 蛋白质: 100.33克 | 碳水物: 103.80克.
午餐: Salada Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Ovo Cozido. 晚餐: Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 小食/其他: Banana, Crioulo Manteiga com Sal , Bauducco Torrada Multigrãos, 3 Corações Café Extra Forte, Italac Leite Semidesnatado. 更多的......
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2338 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 4 分钟, 耙 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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