在2020年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2216 千卡
|
脂肪: 94.64克 | 蛋白质: 150.56克 | 碳水物: 249.77克.
早餐: Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Coffee, Dinner Rolls , Dole Creamy Coleslaw, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Mashed Potato, Chicken (Breaded and Fried) . 晚餐: Great Value Light Butter Popcorn, Cooked Salmon. 小食/其他: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Coffee, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. 更多的......
|
|
3079 千卡
|
运动:
汗蒸 - 25 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|